5 Elementos Esenciales Para Relación tóxica
5 Elementos Esenciales Para Relación tóxica
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El verdadero amor, desde la perspectiva de la Psicología, se caracteriza por una serie de elementos y formas de actuación que fortalecen las relaciones y contribuyen al bienestar emocional de las personas involucradas. Algunos aspectos clave son:
El primer paso para copular del verdadero amor es comprender en qué consiste y deshacernos de ideales dañinos.
Es ser una pareja de baile que se desliza con ritmo y Hermandad creando nuevos movimientos para sortear juntos mil y una dificultades.
Estrés o ansiedad cuando no están adyacente a la persona de la que dependen. Incluso, en algunos casos, pueden llegar a padecer ataques de pánico frente a la idea de poder perder a esa persona.
Asimismo, se ha observado que estas personas experimentan una exaltación excesiva y expectativas irreales sobre las relaciones sentimentales, lo que puede sufrir a sometimiento o subordinación a la pareja, incluso en situaciones en las que se produce desprecio o humillación por parte de ésta.
Por ello no deberíamos pensar en el amor como un sentimiento si no como una acto consciente. El enamoramiento y el verdadero amor son estados muy diferentes, y es el segundo el que puede proporcionarnos la satisfacción a extenso plazo.
Las expectativas de todo tipo, e incluso los roles de especie, pueden contribuir a que una persona crea y sienta que su razón de ser es estar con su pareja y hacer todo lo posible por que esta permanezca a su ala.
Tener interiorizada esta “prisa” o “necesidad” por tener pareja no significa ser dependiente.
Gracias a la psicoterapia y a otras herramientas similares, el psicólogo ayuda a reanimar la autoestima y la capacidad asertiva del paciente, dotándolo de las herramientas necesarias para cortar con las conductas dependientes.
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2. Trabaja en tu autoestima: La dependencia emocional suele estar vinculada a una depreciación autoestima. Dedica tiempo a conocerte mejor y a confesar tu propio valía. Algunas estrategias para mejorar la autoestima incluyen:
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En este proceso el profesional detecta las causas personales y contextuales que están detrás de la dependencia y crea un plan de “entrenamiento” emocional y comportamental para percibir autonomía y reforzar la autoestima.